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详细描述： 很多家长终于怀孕了有时候高兴好几天。可是经过短暂的兴奋期后，各种压力接踵而至，既有心理方面的压力，比如担心宝宝健不健康，也有身体方面的压力，无法控制的呕吐、情绪波动等等，因此准妈妈们需要学习一些新的技巧，不断的克制自己的情绪波动，调整好自己的心态。胎儿既得到适当的“精神营养”，同时也给自己的十个月特殊生活增加点小插曲。   1、布置一个安静又舒适的生活环境   在房间的装扮上，适当添一些婴儿用的物品，买一些婴儿的衣服、玩具等。同时，床头的上方贴一张非常漂亮的婴儿画，有时候一边看这张画，一边想象自己的宝宝是什么样子呢？会像这个宝宝一样如此可爱、动人？   2、和宝宝经常交流   每天花几分钟同宝宝说说话，比如“宝贝，我爱你”，我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间悄悄地告诉他“外面的天气真好！你和妈妈一起来享受阳光的沐浴吧”。   3、听轻松愉快的音乐   音乐不仅能促进胎儿的身心发育，还能缓解孕妈咪的心理压力，放松自己。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定。   5、在傍晚的时候，吃完晚饭，和丈夫一起出去散步，一边慢慢绕着小区走几圈，一边和丈夫聊家常，和丈夫谈心，也让丈夫和宝宝说几句话，让他感觉做爸爸的幸福，保持一个好状态，注意生活方式和饮食习惯，为宝宝的成长创造一个良好的环境。

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