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详细描述： 对于生完孩子的妈妈来说，应该多掌握一些基本的育婴知识，以正确科学的方式来培养，照顾自己的宝宝，给孩子一个健康的生长环境。 1. 保证睡眠的时间和质量   睡眠时间和质量要得到保证。尤其晚上必须早睡，以8点~9点为宜。白天的睡眠时间要控制好，以免影响晚上的睡眠质量。保证睡眠时间和质量，是0岁~18岁所有年龄段的孩子家长必须重视的事情。睡眠不足会带来很多问题：食欲下降，机体免疫力降低；大脑思维活动能力下降；影响生长发育，尤其是身高的增长；情绪低落，烦躁易怒。   2. 保持一定量的户外活动   每天保证1个~2个小时户外活动，以促进钙的吸收。“不要让强烈的阳光直接照射到婴儿的眼睛。   在马路边时，必须抱起孩子，因为汽车尾气存有很多有毒气体，并且比空气密度大，，通常在1米以下，而育婴车正好处在这个高度。要避免孩子因此而发生中毒。 3. 穿衣注意掌握冷热   孩子还小，不会表达冷热，大人的判断决定了孩子穿衣的结果，建议以摸孩子后脖子的温度作为合适的标准。 4. 重视打免疫针   不能忘记什么时间该注射什么疫苗了。每次打免疫针时，对孩子要事先打招呼，疼痛时及时安慰，或者吃点什么，或者玩点什么，妈妈事先要做好物质准备。   同时我们还可以听听医生的建议，参考一些书籍、网络上的知识以及老人们和其他妈妈的一些经验，以增加自己的育儿方法和技巧。

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