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夏天产妇怎么坐月子

分类:家政需求  时间:2014-07-11 11:42:50  浏览308次   修改   删除   刷新 举报该信息

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详细描述: 夏天气温高,如果能美美吃一口冰激凌,就觉得太美味啦。但是对于坐月子的妈妈们,肠胃功能不好,易引起腹泻,妈妈们千万别因一时的贪嘴耽误了自己和宝宝的健康呀。适当饮用红糖水对坐月子的妈妈们健康很有利。红糖含铁高,而且还有多种微量元素和矿物质,利于补铁和利尿。但是超量喝红糖水也不好,新妈妈易出汗,导致盐分流失。重庆月嫂认为饮用期在10天内很OK。  除了注意饮食,坐月子的妈妈们也不能忘了适度的活动呀。妈妈们在早上可以做做轻松的活动,比如广播体操,或者慢慢跑一跑。妈妈们别在户外呆太久,累了就需要回屋休息,这样做才会让更快恢复健康。重庆月嫂比较推荐妈妈们多散散步,但是别提重物。因为提重物或咳嗽可能会使腹部受影响。  对于坐月子的妈妈们来说,如何穿衣也是一门学问。六月天,小孩儿脸,妈妈们要注意天气变化,适当增减衣物,天气热可以戴头巾或帽子。另外衣物一定要勤换洗。产后妈妈们容易出汗,出汗了千万别怕麻烦,妈妈们要多备一些贴身衣物,一旦出汗多就赶紧换下来。  夏天里,怎样的环境才有利于妈妈们的健康呢?室温不能太高,空气清新、通风透气的环境是不错的选择。为了避免妈妈们在换气的时候着凉,可以在房间换气时,让妈妈们呆在另间屋子里,或者趁妈妈出门溜达之际,打开门窗换气。

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