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详细描述： 夏天气温高，如果能美美吃一口冰激凌，就觉得太美味啦。但是对于坐月子的妈妈们，肠胃功能不好，易引起腹泻，妈妈们千万别因一时的贪嘴耽误了自己和宝宝的健康呀。适当饮用红糖水对坐月子的妈妈们健康很有利。红糖含铁高，而且还有多种微量元素和矿物质，利于补铁和利尿。但是超量喝红糖水也不好，新妈妈易出汗，导致盐分流失。重庆月嫂认为饮用期在10天内很OK。　　除了注意饮食，坐月子的妈妈们也不能忘了适度的活动呀。妈妈们在早上可以做做轻松的活动，比如广播体操，或者慢慢跑一跑。妈妈们别在户外呆太久，累了就需要回屋休息，这样做才会让更快恢复健康。重庆月嫂比较推荐妈妈们多散散步，但是别提重物。因为提重物或咳嗽可能会使腹部受影响。　　对于坐月子的妈妈们来说，如何穿衣也是一门学问。六月天，小孩儿脸，妈妈们要注意天气变化，适当增减衣物，天气热可以戴头巾或帽子。另外衣物一定要勤换洗。产后妈妈们容易出汗，出汗了千万别怕麻烦，妈妈们要多备一些贴身衣物，一旦出汗多就赶紧换下来。　　夏天里，怎样的环境才有利于妈妈们的健康呢?室温不能太高，空气清新、通风透气的环境是不错的选择。为了避免妈妈们在换气的时候着凉，可以在房间换气时，让妈妈们呆在另间屋子里，或者趁妈妈出门溜达之际，打开门窗换气。

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