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详细描述： 1水：婴幼儿体表面积相对来水比成人更高，水分蒸发流失多，更需要补充足够水分，保持体内水均衡。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高，也能促进婴儿的发育。2绿色的蔬菜和新鲜水果：蔬菜中含有的纤维质可防止便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖可促进肠道有益细菌的繁殖，提高肠道免疫力。3菇类：菇类含有丰富维生素B群，在缓解心理和精神压力的同时，能增强身体机能的免疫力，预防及对抗癌症。4糙米、薏仁：在婴儿添加辅食期间，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和维生素E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。5优酪乳：婴幼儿正处于身体快速生长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量非常大。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满1岁以后才能喝。6豆奶：豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。另外，豆奶里还含有5种抗癌物质，能起到一定的抗癌作用，给宝宝一个健康的体魄。

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